Tym razem troszkę na temat śmiechu :)

Ostatnio przeczytałam ciekawy artykuł, który zainspirował mnie do napisania tego posta.

Artykuł dotyczył różnych ciekawostek na temat śmiechu.
Większość z nas lubi się śmiać ale nie zastanawiamy się nad tym. Dlatego też chciałabym przedstawić Wam kilka ciekawych spostrzeżeń na temat śmiechu i uśmiechania się. Mam nadzieję, że zaciekawi Was to :)



     ŚMIECH I UŚMIECHANIE SIĘ- CIEKAWOSTKI :)


1) Sam fakt uśmiechania się, nawet sztucznego powoduje wydzielanie endorfin w mózgu. Uruchomienie mięśni odpowiedzialnych za uśmiech jest tak silnie sprzężone z dobrym samopoczuciem, że działa to w dwie strony. Jeśli więc chcesz się lepiej poczuć- uśmiechnij się kilka razy, choćbyś nie miał na to ochoty. Sprawdź to sam najlepiej już teraz:)

2) Hormon szczęścia. Śmiech stymuluje wydzielanie się w mózgu hormonów zwanych endorfinami. Są to substancje chemiczne o podobnym składzie jak morfina i heroina. Działają one uspokajająco i wzmacniają układ odpornościowy. Wydzielanie endorfin znacznie poprawia nam samopoczucie.

3) Śmiech to zdrowie.
Uśmiechanie się wpływa bardzo dobrze na oddech. Podczas śmiania się szybciej oddychamy i jest to dobre ćwiczenie dla przepony, gardła, a także zwiększa dotlenienie krwi i jej przepływ. Według neurologa Henriego Rubinsteina minuta szczerego śmiechu to 45 minut późniejszego rozluźnienia.

4) Śmiech i mózg.
Gdy jesteś wesoły, elektryczna aktywność prawej i lewej półkuli mózgowej jest lepiej skoordynowana. Neurolofizjolodzy dowodzą, że brak takiej koordynacji prowadzi do depresji

5) Śmiech i serce
Śmiech poprawia krwiobieg, przyspiesza bicie serca i krążenie krwi, dzięki czemu organizm otrzymuje więcej tlenu. Aktywizuje nie tylko mięśnie brzucha, ale i twarzy.

6)Śmiech i hormony.
Śmiech pobudza układ odpornościowy, hamując wydzielania hormonów stresu: adrenaliny i kortyzolu. Zwiększa wydzielanie endorfin (zwanych hormonami szczęścia) i łagodzi bóle głowy, mięśni lub zębów.

7)Śmiech i ruch
Śmiech jest namiastką ćwiczeń fizycznych. Podczas śmiechu ruszamy ramionami, rękami, nogami i głową.

8)Śmiech i odchudzanie !!! :)
Śmiech przyspiesza trawienie i pobudza przemianę materii. Skurcze mięśni korzystnie wpływają na pracę śledziony, wątroby ,jelit, warg, języka i ściany gardła.

9)Śmiech i sukces
Śmiech sprzyja sukcesowi. Zmniejsza nieśmiałość, łagodzi lęki, zjednuje akceptację otoczenia. Ludzie z poczuciem humoru są bardziej kreatywni, mają lepsze relacje z innymi osobami w pracy. 96 procent amerykańskich szefów firm bardziej wierzy osobom z poczuciem humoru i chętniej je zatrudnia. W Europie Zachodniej pracodawcy coraz częściej organizują dla pracowników kursy rozwijające poczucie humoru.

10)Śmiech i długowieczność
Neurolopsyholog Margery Hutter Silver z wydziału medycyny Uniwersytetu Harwarda stwierdził, że osoby dożywające długiego życia łączy... poczucie humoru!!!

11) Uśmiech jest zaraźliwy!!!. Naukowcy odkryli w mózgu „neurony lustrzane”, które są odpowiedzialne za rozpoznawanie emocji z twarzy drugiej osoby. Po takim rozpoznaniu uruchamiają one obszary w naszym mózgu odpowiedzialne za te same emocje. Gdy więc widzimy uśmiech na twarzy innej osoby, nam również bardzo łatwo się uśmiechnąć- automatycznie czujemy radość. Uśmiech wpływa więc na zachowania innych ludzi i na ich reakcje na naszą osobę. Badania naukowe dowodzą, że jeśli śmiejemy się często, ludzie postrzegają nas jako bardziej przyjaznych, miłych i szczęśliwych.


Moim zdaniem bardzo ciekawe jest ostatnie spostrzeżenie mówiące o tym, że uśmiech jest zaraźliwy. Ja w pełni się z tym zgadzam. Często jest tak, że kiedy widzę jak ktoś się śmieje, na mojej twarzy również automatycznie pojawia się uśmiech. A jakie są Wasze zdania na ten temat ???



Aby przekonać się o tym, że uśmiech jest zaraźliwy obejrzyjcie filmik , który zamieściłam :) Mi wystarczyła chwila aby zarazić się śmiechem :)






Czasami tak niewiele potrzeba, aby poczuć się radośnie.Korzystajmy z tego i starajmy się jak najwięcej uśmiechać.Sprawiamy  tym radość nie tylko sobie ale też innym.
Myślę, że teraz jeszcze bardziej wszyscy docenimy jak ważny w Naszym życiu jest szczery i szeroki uśmiech.:)))